Danh mục này tập trung vào cách yoga hỗ trợ cải thiện sức khỏe thể chất thông qua việc tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện sự linh hoạt và duy trì tư thế đúng. Nội dung trong danh mục có thể bao gồm các lợi ích an toàn và được công nhận, chẳng hạn như tăng cường tuần hoàn, hỗ trợ hô hấp tốt hơn và giúp giảm căng cứng cơ. Mục tiêu là cung cấp thông tin hữu ích, khoa học và phù hợp với nguyên tắc sức khỏe lành mạnh.
Yoga được xem là một trong những phương pháp vận động nhẹ nhàng nhưng mang lại hiệu quả cao trong việc cải thiện sức khỏe thể chất. Khi luyện tập
